Hay días en los que la mente corre por delante del cuerpo. Te levantas, haces café, respondes mensajes, sostienes a otros… y, de pronto, notas que estás “arriba”: respiración cortita, hombros tensos, pecho algo cerrado. No es que pase nada grave. Es más sutil: falta suelo interno. Este enero —SOSTENER—, la propuesta es volver al … Sigue leyendo Ancla sensorial en invierno: seguridad en el cuerpo con el abeto