Entrenamiento Olfativo Natural en 7 Días

Una rutina breve y estructurada de olfacción consciente + journaling aromático para apoyar tu bienestar emocional, cognitivo y relacional

En 7 días vas a pasar de “usar aromas a ojo” a tener un método personal, simple y repetible: sabes qué haces, por qué lo haces y cómo registrarlo para crear tu propia aromateca personal (con criterio y sin saturarte).

• Formato: curso grabado (lecciones de máx. 15 min)
• Entrega: 1 lección al día por email durante 7 días
• Práctica diaria: 5-10 min + registro en tu journaling aromático
• Necesitas: 2 aromas vegetales + un soporte para inhalación seca (tira/papel/pañuelo/algodón)

Inversión: 67 €

Este curso es para ti si…

• Eres terapeuta ocupacional, profesional sociosanitario/a o estás en el ámbito del bienestar y quieres vivir el método primero en ti para comprenderlo de verdad.
• Te interesa un enfoque natural, estructurado y aplicable, sin complicarte la vida.
• Quieres entrenar tu olfato para mejorar presencia, foco, claridad emocional y crear una rutina breve que puedas sostener.
• Te atrae la idea de construir tu aromateca personal poco a poco (sin comprar 20 cosas ni improvisar).

Este curso NO es para ti si…

• Buscas promesas rápidas, resultados “milagro” o una solución médica.
• No quieres practicar (aunque sea 5-10 minutos al día).
• Prefieres contenidos largos y teóricos sin experiencia guiada.

Si hoy estás aquí, probablemente te pasa algo de esto

• Usas aromas “cuando te acuerdas”, pero sin rutina ni continuidad.
• No sabes cómo medir si un aroma te ayuda o te satura.
• Te cuesta distinguir matices, describir lo que sientes o elegir con criterio.
• Quieres apoyarte en el olfato para bienestar, pero te falta un método claro.

Este curso está diseñado para darte estructura y que avances sin depender de motivación.

La transformación en 7 días

Antes

• Olores “porque sí”, sin estructura.
• Elecciones por impulso (o por lo que leíste por ahí).
• Registro inexistente o confuso.
• Saturación, dudas, dispersión.

Después

• Una práctica diaria breve: olfacción consciente con ritmo y pausas.
• Un sistema de registro simple: tu journaling aromático como guía.
• Más claridad: atención, discriminación, lenguaje, asociación y regulación.
• Una aromateca personal que empieza con 2 aromas y crece con criterio.

Qué es exactamente “olfacción consciente” en este curso

Aquí no “hueles fuerte”. Aquí entrenas con estructura.

Regla del método:
1 olfacción consciente completa = 3 ciclos
Cada ciclo es: inhalación nasal suave + pausa + volver (sin forzar, sin saturar).

Cuándo registras:
Registras al final de la olfacción consciente completa (tras los 3 ciclos).
Esto te da una observación más estable y útil que “lo primero que me impacta”.

Programa del curso (día a día)

Día 1 — Tu punto de partida y brújula

Te llevas el mapa emoción–cognición–relación.

Empiezas con una “foto inicial” de tu olfato+ primera práctica + acompañamiento al journaling: intensidad, agrado, claridad y estado emocional.

Día 2 — Atención olfativa

Entrenas foco y presencia con 1 aroma: aprendes a sostener la percepción sin tensión y sin prisa.

Día 3 — Discriminación

Comparas dos aromas naturales A/B con método: detectas diferencias reales, ganas criterio y empiezas a construir tu “mapa mental” aromático.

Día 4 — Lenguaje del olfato

Le pones palabras: descriptores sensoriales, emocionales y contextuales. Menos confusión, más claridad.

Día 5 — Asociación e historia aromática

Exploras la asociación olfativa (sin forzar) y aprendes a sostener lo que aparece con contención y cierre.

Día 6 — Regulación + respiración

Integras respiración consciente en presencia del aroma y aprendes a usar tu aromateca como apoyo de autorregulación.

Día 7 — Integración, construye tu aromateca personal.

Practica de cierre + Plan: Cómo mantener el hábito para fortalecer tu reserva cognitiva y sistema psicoemocional. Mi rutina personal de autocuidado aromático.

Materiales incluidos (descargables)

• Plantilla de Journaling Aromático (registro simple y repetible)
• Banco de descriptores (sensoriales, emocionales y contextuales)
• Plantilla Mi rutina personal de autocuidado aromático.
• Plan de continuidad (cómo sostener el hábito)

Qué necesitas tú (muy simple)

• 2 aromas vegetales, aceites esenciales o materia prima vegetal aromática, para comenzar (A y B)
• Soporte para inhalación seca: tira de papel, pañuelo, algodón u otro soporte simple
• 10–15 minutos para ver el vídeo + 5-10 minutos de práctica aromática.
• Un lugar tranquilo.

Cómo funciona el acceso (entrega automática)

1. Realizas el pago (67 €).
2. Recibes un email de bienvenida con instrucciones.
3. Durante 7 días recibes 1 lección diaria por email con el enlace del vídeo y el material correspondiente.
4. Puedes repetir el curso a tu ritmo cuando quieras.

Entrenamiento es continuidad.

Al terminar, el plan es sencillo: ampliar tu aromateca personal incorporando 1 aroma por semana (sin saturación y con criterio). Incluido en el curso.

Si quieres hacerlo acompañada, existe un espacio de práctica continua: Medita Aroma Club.
Y si tu intención es la aplicación profesional en geriatría y gerontología, tienes formaciones de profesionalización en SENTIRESSEN para llevar la estimulación y el entrenamiento olfativo a tu entorno de trabajo con estructura, seguridad y sentido.

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa?
No. Solo seguir la estructura y practicar.

¿Cuánto tiempo me lleva al día?
No más de 30 min. = Vídeo de máx. 15 min + práctica 5-10 min + registro breve.

¿Necesito comprar muchos aceites esenciales?
No. Empiezas con 2 aromas que pueden ser materias primas vegetales y aprendes a crecer con criterio personal. (1 aroma/semana).

¿Y si me saturo o un aroma me molesta?
Paras, descansas y ajustas. La seguridad y la tolerancia mandan siempre, es entrenamiento olfativo, no terapia, sabrás cómo gestionarlo.

¿Esto sustituye un tratamiento o abordaje sanitario?
No. Es una herramienta de autocuidado y entrenamiento sensorial para apoyar bienestar; no reemplaza atención sanitaria ni terapias prescritas, si son complementarias.

¿Cuándo empiezo?
Puedes empezar cuando quieras: la entrega se activa al entrar, ¿Ahora?

¿Cómo recibo el curso?
Por email, con enlaces privados a los vídeos y descargables.

Soy Jessica Olmo Galiano, CEO de SENTIRESSEN. Mi enfoque une método, seguridad y práctica real: no para improvisar, sino para entrenar el olfato con sentido y convertirlo en un recurso de bienestar personal (y, si lo deseas, en una base sólida para profundizar después en aplicación profesional en contextos de cuidado).