En enero, el invierno invita a volver al centro. Y, sin embargo, a veces lo que se siente es lo contrario: una mente llena de pestañas abiertas, tareas pequeñas que se vuelven enormes, y una conversación interna que no se calla. En este artículo vas a ver una manera sencilla de bajar el ruido mental … Sigue leyendo Bajar el ruido mental: atención útil con el aroma luminoso de la Mandarina
practicas olfativas
Ancla sensorial en invierno: seguridad en el cuerpo con el abeto
Hay días en los que la mente corre por delante del cuerpo. Te levantas, haces café, respondes mensajes, sostienes a otros… y, de pronto, notas que estás “arriba”: respiración cortita, hombros tensos, pecho algo cerrado. No es que pase nada grave. Es más sutil: falta suelo interno. Este enero —SOSTENER—, la propuesta es volver al … Sigue leyendo Ancla sensorial en invierno: seguridad en el cuerpo con el abeto
Navidad huele a memoria: un pequeño entrenamiento olfativo natural para cuidarte estos días.
Este 25 de diciembre, en lugar de quedarte solo con la nostalgia o la prisa, te propongo un gesto sencillo: usar los aromas como una práctica de presencia. No se trata de perfumar la casa sin criterio, sino de entrenar tu atención olfativa para volver a ti, especialmente si estas fechas te remueven.
Neuroanatomía y entrenamiento olfativo: por qué un aroma natural te cambia cuando entrenas tu olfato.
Entiende el circuito nariz–bulbo–corteza olfativa y su conexión con emoción y memoria. Para tu autocuidado psicoemocional. El olfato sigue una ruta neuroanatómica única: receptores en el epitelio olfatorio → bulbo olfatorio → corteza olfativa (piriforme) y conexiones con redes de emoción y memoria, lo que ayuda a explicar por qué un aroma u olor puede modificar el estado interno con rapidez. Hoy quiero traducirte como esa base neuroanatómica apoya tu salud psicoemocional: olfacción consciente, atención olfativa al estímulo y un registro simple (intensidad, agrado, descripción y sentido/estad/emoción) para sentir y observar cómo tu olfato es una fuente de bienestar emocional, cognitivo y relacional. Te ofrezco un enfoque seguro para entrenar el olfato de manera natural.
Estimulación olfativa natural en geriatría: uso seguro de aceites esenciales
Cómo introducir aceites esenciales en residencia sin “aromatizar”: estimulación olfativa, olfacción pasiva y protocolo breve y seguro pensado para Terapia Ocupacional.
Reserva cognitiva en geriatría y papel del olfato
La reserva cognitiva en geriatría no se entrena solo con lectura y juegos de mesa: también puede trabajarse mediante entrenamiento olfativo estructurado que activa emoción, memoria afectiva y varias funciones cognitivas a la vez. En residencias y centros de día, cada protocolo olfativo bien diseñado puede convertirse en una intervención de estimulación cognitiva compleja, especialmente útil en personas con demencia o baja motivación para tareas formales.
Aromaterapia geriátrica y reminiscencia positiva: cómo los aromas previenen el deterioro cognitivo y nutren la alegría
Descubre cómo la aromaterapia geriátrica y la reminiscencia positiva con aromas ayudan a prevenir el deterioro cognitivo y sostener la alegría vital. Estudios recientes muestran que la estimulación olfativa puede modular la actividad cerebral en regiones asociadas con el bienestar y la regulación emocional (Croy et al., 2020). En personas mayores, el olfato se convierte en una vía privilegiada para sostener funciones cognitivas residuales, activar circuitos de recompensa y facilitar experiencias emocionales positivas.
Aromaterapia para la Memoria en la Vejez
La aromaterapia transpersonal y la respiración consciente son aliados esenciales en el cuidado integral de personas mayores: - Agitación y síndrome del atardecer - Memoria afectiva - Sueño reparador 3 protocolos aromáticos para el cuidado integral del adulto mayor.
La memoria escondida en un aroma
Descubre cómo la neurociencia del olfato y la psicoaromatología transpersonal apoyan la memoria y el bienestar en el cuidado de personas mayores.
AROMATOLOGÍA TRANSPERSONAL APLICADA 